Atelier découverte de la sophrologie
Offrez-vous ce premier moment rien que pour vous : réservez votre atelier découverte.
Description du service
Le déroulement de l'atelier 1) Faire connaissance : un temps d'échange pour comprendre ce qu'est la sophrologie et ce qu'elle peut vous apporter au quotidien. 2) Respirer et relâcher : une première expérience de respiration consciente et de relaxation pour détendre le corps. 3) Apaiser le mental : un exercice simple pour poser vos pensées et revenir à l'instant présent. 4) Visualiser le positif : une courte visualisation pour retrouver calme, confiance et énergie. 5) Partager et repartir : échanger sur vos ressentis, poser vos questions et repartir avec un ou deux exercices à pratiquer chez vous. Ce que vous emportez :** une première expérience concrète de la sophrologie, des exercices simples à intégrer dans vos journées, et des repères pour savoir si cette approche vous correspond. Pour qui : adultes, adolescents, et personnes traversant une période de santé difficile, qui souhaitent découvrir la sophrologie. Aucune expérience n'est nécessaire. Format : en cabinet Et ensuite ? Si l'expérience vous plaît, le Programme Bien-être vous permet d'aller plus loin, pas à pas, sur un cycle de plusieurs séances. RAPPEL La sophrologie ne remplace pas un suivi médical ou psychologique ; elle peut l'accompagner en complément.
