Re Programmations Emotionelles
Nos émotions suivent des chemins bien connus : une situation, une pensée un environnement familiale
Description du service
1. Faire le point : identifier ensemble les émotions et les situations qui vous déstabilisent. 2. Apaiser le corps : respiration et relaxation dynamique pour relâcher les tensions liées à ces émotions. 3. Changer de regard : visualisations positives pour vivre autrement les situations difficiles. 4. Ancrer ses ressources : retrouver vos forces intérieures et créer un geste d'ancrage à utiliser au quotidien. 5. Pratiquer en autonomie : des exercices simples et des enregistrements pour continuer chez vous entre les séances Pour qui : adultes, adolescents et jeunes sportifs qui souhaitent mieux gérer leurs émotions et retrouver de la sérénité. Format : en cabinet, à domicile ou en visio, sous forme d'un cycle de plusieurs séances. RAPPEL La sophrologie ne remplace pas un suivi médical ou psychologique ; elle peut l'accompagner en complément.
